Sa ngayon, ang vaping ay may kahila-hilakbot na reputasyon, ngunit hindi ito dapat mangyari. Para sa mga taong gustong ganap na huminto sa paninigarilyo, ito ay madalas na isang transisyonal na pagpipilian.
Kapag ang nikotina mula sa tabako ay pinainit sa isang e-cigarette o vape pen at hinaluan ng mga lasa, ang vaping ay ang proseso ng paglanghap ng singaw na nagreresulta. Dahil unti-unting binabawasan ng vaping ang dami ng nikotina na iniinom mo sa bawat araw, makakatulong ito sa mga taong gustong huminto sa paninigarilyo.
Hindi lang ikaw ang nag-iisip kung gaano karaming puff ang dapat mong malanghap bawat araw. Ang partikular na isyung ito ay nakakaapekto sa maraming tao. Gusto mo bang malaman kung gaano karaming nicotine ang nasa isang vape o kung gaano karaming puff ang tinatanggap ng isang karaniwang vaper sa isang araw?
Para sa isang pagsusuri na sinusuportahan ng data ng mga antas ng vaping at nikotina, magpatuloy sa pagbabasa!
Talaan ng nilalaman
Isang pangkalahatang-ideya ng VAPING VS. PANINIGARILYO
Karamihan sa mga naninigarilyo ay nangangailangan lamang ng ilang puff upang maibigay sa kanilang mga katawan ang nikotina na kailangan nila. Para makuha ang halaga ng iyong pera, gayunpaman, katanggap-tanggap sa lipunan na ubusin ang buong sigarilyo. Nagbibigay ito sa iyong katawan ng mas maraming kemikal kaysa sa kinakailangan.
Ito ang dahilan kung bakit ang paggamit mga disposable vapes ay isang ligtas na alternatibo sa biglaang pagtigil sa paninigarilyo. Walang deadline kung saan kailangan mong tapusin ang isang vaporizer. Maaari mong piliin kung gaano karaming nikotina ang gusto mo, at may mga hindi gaanong mapanganib na sangkap.
Ito ay isang popular na maling kuru-kuro na ang nikotina ay masama para sa iyong kalusugan, ngunit hindi iyon ganap na tumpak. Kahit na may iba pang mga kemikal sa usok ng tabako na mas mapanganib, ang nikotina ay isang gamot na napakahirap itigil ang paggamit. Ang katotohanan na ang mga regular na sigarilyo sa tabako ay naglalaman ng iba pang mga mapanganib na kemikal ay isa pang dahilan kung bakit ang pag-vape o paggamit ng mga elektronikong sigarilyo ay isang mas mahusay na pagpipilian.
Ang katotohanan na ang mga vaping device ay walang carbon monoxide at tar, dalawa sa mga pinakanakakapinsalang sangkap ng sigarilyo, ang pinakamalaking bentahe nila. Bagama't hindi ganap na walang panganib, ang mga e-cigarette at vape ay ipinakita na mas ligtas kaysa sa mga sigarilyo. Ang pinakahuling pagsusuri ng siyentipikong panitikan ay natagpuan na ang singaw mula sa mga e-cigarette ay naglalaman ng mga mapanganib na sangkap, ngunit sa mas maliit na halaga.
Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga disposable vapes at e-cigarette, Gaya ng mga vape pen, mga pod system, at mods. Lahat sila ay may iba't ibang anyo, sukat, at istilo. Ito ay halos palaging madadala, rechargeable, at paminsan-minsan ay refillable. Ang iyong pinakamahusay na vape ay depende sa kung ano ang gusto mo at kung gaano karaming nikotina ang nasa e-katas kartutso.
MGA LEVEL NG NICOTINE SA E-JUICE
Dapat mong piliin ang nais na antas ng nikotina kapag bumibili ng e-juice o mga vape pod. Ang saklaw ng mga antas na ito ay 0% hanggang 0%, 3% hanggang 5%, at higit pa sa 5%. Ang mga porsyento ay nagpapahiwatig kung gaano karaming nikotina ang nilalaman sa bawat mililitro ng e-juice. Mayroon ding opsyon na sukatin sa milligrams o mg.
Kung naninigarilyo ka na ngayon o naninigarilyo nang husto, dapat kang pumili ng mas maraming dami. Mula doon, maaari kang bumaba kung sinusubukan mong huminto. Kung minsan ka lang humihithit ng sigarilyo, pumili ng mas mababang konsentrasyon at magsikap na mapanatili ito.
Ang dami ng nikotina sa isang vape ay, kung gayon,
- 0% – Ganap na walang nikotina. Pinakamahusay para sa mga hindi kasalukuyang gumagamit ng nikotina o na medyo gumon dito. Ang mga e-juice na ito ay walang throat hit at makinis.
- 0–3 porsiyento – 0–30 milligrams ng nikotina bawat mililitro. ang pinakamaraming lasa at ang pinakakaraniwang dami sa commercial vape juice.
- 30-50 mg ng nikotina kada milliliter, 3-5%. Para sa madalas hanggang sa mabibigat na naninigarilyo na naglalayong bawasan ang kanilang kasalukuyang antas ng pagkonsumo, ang mas malaking dosis (3-5mg bawat mL) ay mainam. Mayroong iba't ibang panlasa sa seleksyon na ito.
Ang pinakamalaking konsentrasyon (50 mg o higit pa bawat mL) ay nasa 5% o higit pa. Sa pangkalahatan, dapat kang lumayo sa kanila maliban kung mayroon kang malubhang bisyo sa paninigarilyo. Pagkatapos, maaaring kailanganin mong panatilihin ang paninigarilyo sa parehong antas nang ilang sandali bago dahan-dahang huminto.
Ang mga sigarilyo ay naglalaman ng kung gaano karaming nikotina kumpara sa mga vape?
Walang itinatag na dosis ng sangkap sa mga sigarilyo. Ang mga ito ay may iba't ibang anyo at sukat at naglalaman ng iba't ibang uri ng tabako. Ang mga sigarilyo ay ginawa ng libu-libong iba't ibang negosyo.
Dahil sa pagkakaiba-iba na ito, mahirap i-standardize ang nilalaman ng nikotina sa mga sigarilyo. Gayunpaman, ang karaniwang sigarilyo ay naglalaman ng 14 mg ng nikotina sa karaniwan.
Depende sa konsentrasyon ng nikotina ng iyong e-juice, maaaring mas marami o mas kaunti ang dami ng nikotina sa isang sigarilyo. Ang pagpili ng 0-3% na hanay, gayunpaman, ay kadalasang magbibigay sa iyo ng median na hanay na dapat magbigay ng parehong halaga bilang isang sigarilyo.
Ilang Puff sa isang Araw ang Normal?
Ang solusyon ay hindi ganoon kasimple. Ang bilang ng mga puff na kinukuha araw-araw ay hindi nauugnay, at walang tunay na "normal." Mayroong iba't ibang antas ng nikotina na maaaring inumin araw-araw, depende sa iyong pamumuhay at iyong katawan.
Dahil ang pag-alam kung gaano karaming nikotina ang nasa bawat puff ay hindi isang eksaktong agham, mas mahusay na matugunan ang iyong mga pangangailangan.
Kung gusto mong huminto sa paninigarilyo, pagbigyan ang iyong pagnanasa habang dahan-dahang binabawasan ang nikotina. Mag-ingat na huwag kumain nang labis sa buong araw.
Gaano karaming nikotina ang maaaring inumin ng isang tao?
Maaari kaming tumulong kung hindi ka sigurado kung saan magsisimula. Ang vaping ay may napakaraming posibilidad na maaaring nakakalito. Upang mahanap ang tamang dami ng nicotine para sa vaping, maaari mong isipin kung paano mo ito gustong lasa, kung gaano ito nakakaapekto sa iyo, at iba pang mga bagay.
Final Words
Bagama't maaaring kalkulahin ang mga antas ng nikotina sa bawat puff, mahirap pa rin ang pagsukat ng dami ng nikotina sa isang vaporizer. Mas mainam na malaman lamang ang iyong mga gawi sa paninigarilyo at subaybayan kung gaano ka naninigarilyo.
